“粉刺突然冒出来了”“皮肤干燥怎么都无法缓解”“妆容不服帖”，最近你是否感觉皮肤经常出问题呢?如果是，那你的皮肤可能正处于“动荡肌”的状态。所谓动荡肌，是指随着气温或环境的急剧变化而变得敏感的皮肤状态，常出现在季节交替之际。
当你感觉自己的皮肤处于“动荡肌”状态时，请进行最基础的皮肤护理(清洗、保湿、防晒)，切忌过度护肤。如果之前一直使用的化妆品带给你刺痛感，请改用敏感肌肤专用的化妆品。
敏感性皮肤的人，首先要做好皮肤的清洁工作，污垢是皮肤过敏反应的源头，清洁皮肤时不要选用任何洗面奶，仅用温水洗脸。平时一定要注重润肤保湿和防晒。润肤保湿能够修复受损的皮肤屏障，减低皮肤的敏感性，相反，有不少敏感可因皮肤缺水而加重。防晒最好以物理性防晒为主，选择低防晒系数的产品(SPF15, PA+或PA++)。高防晒系数的产品难免化学性防晒成分也高，容易对皮肤产生**，诱发过敏。外时在阳光下最好戴遮阳帽和墨镜。
对于敏感性皮肤患者，更加容易出现皮肤过敏，因此要远离已知的过敏原，避免接触有可能导致过敏的物质。在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉过敏。同时，在化妆品的选择上，一定要颇为慎重，尽量选择性质较为柔和、成分较为单一并专为敏感性皮肤设计的产品。
用惯的化妆品最好不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在耳后和前臂内侧皮肤比较细嫩的地方，或实际使用部位，3-5天后观察其反应，若出现异常反应，如红肿、发疹、刺痛、瘙痒等，就必须避免使用该化妆品。
敏感性皮肤耐受性较差，保养时以简单的洁肤护肤为主，应尽量避免蒸脸、**、去角质等护理，避免皮肤再次受到伤害。彩妆会增加皮肤的负担，敏感皮肤尽量不要化妆或不化浓妆;必须化妆时，要减少上妆时间，卸妆时也必须温和彻底。如果皮肤出现任何不适，应立即停止使用化妆品，必要时要到正规医院就诊。
很多敏感性皮肤的患者就医的心情十分迫切，尤其是当皮肤问题日益严重，皮肤状况每况愈下时。令人担忧的是，在就医这方面，存在很多误区:有些患者未能到正规医院就诊;有些到医院就诊后不能按照医嘱正确用药，敏感状况已发生改善后便不再复诊，而一味的长期应用急性期的药物;更有甚者，只是根据朋友建议或经验等自行到药店购买药物使用，或使用一些“偏方”、“秘方”。这些情况常导致敏感性皮肤得不到及时正确的治疗，反而在众多不良的**下，愈发敏感和脆弱，甚至有些患者还因治疗不当患上了“激素依赖性皮炎”。
因此，当敏感性皮肤出现问题时，应及时就诊，根据专业医生的指导正确用药，切忌病急乱投医。此外，急性期和缓解期用药存在不同，一旦病情缓解应该及时复诊，调整治疗方案。
生活要有规律，保持充足的睡眠、愉快的心情，健康的饮食习惯、排便习惯。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，促使皮肤进入最佳状态。在饮食上，多吃一些水果、蔬菜，特别是富含维他命A族的食物，如胡萝卜、卷心菜等。避免酒精、调味料、辛辣食物与咖啡、浓茶，这些食物对皮肤都比较**。
