夏天到了，阳光一天比一天嚣张，每次出门前，都要全副武装：擦防晒霜 ，打遮阳伞 ，戴上太阳镜，可是，即使三重防护加身，每天照镜子时，还是发现皮肤变差了。做了这么多防御措施，也没能战胜阳光。这个漫长夏天，究竟怎样才能美美度过?
防晒不仅要涂，而且要补很多人都知道夏天要涂防晒，但实际操作中，能完全做对的人却不多。最常见的错误是：涂了防晒，但涂不够防晒。
平常穿着衣服、打着遮阳伞时，给面部涂抹的防晒霜大概需要一个硬币大小。而在海边日光浴时，防晒就得涂得更多一些。全身薄薄地搽满一层防晒霜，用量要达到 30g左右。
此外，早上涂一次防晒，是管不了一整天的。
正确的涂抹频次是：出门前半小时涂好;在户外每 2～3 小时重复涂抹一次;游泳、毛巾擦拭、大量出汗后也补涂一次。
这样足量足次地涂抹防晒，才能在炎炎烈日下保护好皮肤。
晒黑了，千万不能心急乱操作从健康角度来说，皮肤黑点未必是件坏事。
让我们皮肤变黑的「元凶」——黑色素，可以帮助保护皮肤免受紫外线伤害。
所以晒黑，其实是皮肤正常的自我防御机制。
说到这里，要告诉大家一个悲伤的事实：
晒黑之后，皮肤是不可能一下子就白回去的(除非皮肤漂白)。
想让肤色恢复，需要一些耐心等待。等新的表皮角质长出，肤色就会慢慢恢复回来。
根据人的皮肤状况，这个过程可能需要几周至几个月，不要心急。
炎症患者在晒伤后要尤其注意。一定要积极治疗，及时进行保湿修护。不然的话，皮肤黑色素的正常代谢就会受到影响，恢复白皙也要更久。
皮肤轻度晒伤后不要慌，除了及时到医院就诊，我们还可以自己做一些小措施来修护皮肤：
1.平时在冰箱里放几瓶矿泉水。日晒后，用喷雾器或干净的化妆棉将凉凉的矿泉水喷洒在脸部，给皮肤降温;
2.及时使用一些安全的，有保湿作用的护肤产品(如含有神经酰胺和甘油的产品);
3.炎症期间尽量少用洗面奶。可以只用清水洗脸(水温不能过高)。
4.做好保湿，提升皮肤基础战斗力
保湿霜可以防止皮肤角质层的水分流失，修护皮肤的天然屏障。
皮肤角质层外，有一层由水、油脂、脱落的表皮细胞等混合而成的皮脂膜，它是我们皮肤天然的屏障。
健康的皮肤屏障不仅可以让皮肤光滑、有光泽，还可以让日晒伤害离我们更远。保湿做得好，皮肤屏障够健康，皮肤的「战斗力」才有保证。
夏天，很多「油皮」会不敢使用保湿霜，觉得好不容易洗清爽的皮肤，涂上保湿霜会马上腻腻的。
其实不然，在清洗后，皮脂膜变薄弱，皮肤相对干燥。这时使用保湿霜，恰恰能保持皮肤湿润度，避免皮脂腺代偿性地加快皮脂分泌来修护皮脂膜。
所以在夏天，使用清爽的保湿霜不仅能保持皮肤水分、维持健康的皮肤屏障，还可以促进皮肤的水油平衡。
做好保湿，能让夏天的皮肤更清爽。
